ברוכים הבאים ונעים להכיר,

 שמי שרית זלצר, פסיכותרפיסטית בהבעה ויצירה (M.A) בוגרת האקדמיה לעיצוב ואמנות בצלאל, ואוניברסיטת לסלי.

אם אתם מאמינים כמוני שקצב החיים בעידן הנוכחי מחייב כל אחת ואחד מאיתנו לדעת לעצור לרגע - להתנתק מהמציאות ומהדרישות שבחוץ ולהתחבר פנימה, להקשיב למשאלות הנפש והגוף, הגעתם למקום הנכון. 

אם אתם בתקופה בה חווים קושי רגשי, גופני ו/או נפשי ויש בכם את הרצון להכיר דרך להיטיב את איכות החיים ואת יכולת ההתמודדות עם מצבי חיים מאתגרים, מוזמנים להצטרף גם אתם לרבים וטובים שגילו שאפשר גם אחרת – והכניסו את כלי היצירה וגישת הקשיבות (המיינדפולנס) כחלק משגרת חייהם.

איכות המיינדפולנס נוכחת בחיי מתקופה מוקדמת, בזכות אירוע מכונן (עליו כתוב בהמשך) ומאז 2002 משלבת קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה בטיפול בעבודתי עם נשים וזוגות, בתהליכי פיריון ( שיטת גאיה ), אנשים במצבי דחק וצורך בשינוי ובשנים האחרונות משלבת כלים אלה גם בטיפול בילדים עם ASD.

קראו עוד אודותיי

טיפולים וסדנאות פריון והריון דברו איתי

אודותיי

נעים להכיר וברוכים הבאים לאתר הבית שלי!

שמי שרית זלצר, פסיכותרפיסטית בהבעה ויצירה, בוגרת אוניברסיטת לסלי  (M.A). למדתי במסלול לתרפיה באמנות אנתרופוסופית בטובייס, אנגליה. הנני בוגרת האקדמיה לאמנות ועיצוב בצלאל. כיום מטפלת ומדריכה בקליניקה פרטית בהרצליה. בשנים בהם טיפלתי במסגרת העמותה לילדים בסיכון בילדים עם אוטיזם, חיברתי טיפול המשלב מיינדפולנס ויצירה בטיפול פרטני, קבוצתי ודיאדי.  כיום מלמדת השתלמויות למורים ומטפלים במסגרות פרטיות ובמשרד החינוך. מתרגלת מאז 1993 קשיבות דרך טאי צ'י. פיתחתי את שיטת גאיה - ריפוי דרך יצירה, בתהליכי פריון הריון ולידה.

אם בכל רגע נתון יש לכם שאלה, תהייה או בקשה,אני כאן לרשותכם.

כמה סיפורי דרך מעירים ומאירים שוזרים את מסלול חיי שממשיך להתהוות מרגע לרגע, כמו אצל כולם. אירוע דרמטי הביא אותי לתרגול מדיטציה יומי ובהמשך לעולם הטיפול. היה זה שנה לאחר סיום לימודיי בבצלאל, כשתאונת דרכים קטעה את הקריירה שלי כמעצבת ואמנית. איבוד הכרה וקומה לכמה ימים, הם שהביאו אותי למהפך תפיסתי ותרגול של מדיטציה כחלק משגרת יומי כבר 22 שנה.

כשהתעוררתי היה לי ברור שחוויית הכמעט-מוות הידהדה בעוצמה את הרצון העז שלי לחיות. תהליך השיקום (באנגלית Recovery  בתרגום חופשי - כיסוי מחדש, אבל עבורי היה זה מסע של Discovery, גילוי  שארך כשנה. במהלך תקופה זו מצאתי שיש בי כוחות שמוכנים לשחרר את העבר ומכוונים למה שיש בזמן הווה ובתוך כך לרקום לאט את עתידי מחדש. תרגול תאי צ'י ותזונה מותאמת היו אלה שאיפשרו לי היכרות מחודשת עם העולם, מודעות ליכולת למצוא שקט - גם בתוך מצבים גועשים ורעשים מבחוץ וגם מבפנים.

גיליתי את חשיבות המודעות לרגע הזה ובעיקר לעובדה שאין דבר שהוא מובן מאליו. למדתי להעריך את היכולת לקחת דף לבן ופשוט להניח עליו יד אוחזת מכחול ולתת בחופשיות לתנועה להתהוות, להוסיף צבע ולהצמיח על דף נייר דימוי של עץ. בזכות תהליך השיקום מהתאונה, חוויתי את היכולת ליצור, להיות קשובה ולהעריך את מה שיש ברגע הזה, ככוח מרפא.

התאונה, השיקום, ניסיוני כאמנית וכמנחת קורסי יצירה, בשילוב עם לימודי טיפול באמנות בגישה האנטרופוסופית באנגליה, קיבלו תוקף ומשמעות בזכות חוויות ההריון והלידה של ילדיי. סיפורי הלידה שלי, כמו של נשים רבות שמגיעות אלי, מתחילים מחווית לידה טראומטית וצורך בחווית לידה מתקנת לקראת הלידה הבאה. בעקבות כך פיתחתי את שיטת גאיה - ריפוי דרך יצירה בתהליכי פריון, הריון ולידה. במשך השנים הכשרתי נשות מקצוע במסגרות שונות (דולות, מיילדות ומדריכות הכנה ללידה) לטפל באמצעות שיטת גאיה.

למדתי ועדיין לומדת משותפי לדרך, משפחתי, מטופלי ותלמידי על השינוי כקבוע ומתפעלת בכל פעם מחדש מכוחה של יצירה ושימת לב (מיינדפולנס / קשיבות) כדי לקדם ריפוי ותחושת יכולת לבחור מסלול מחדש.

טיפולים

  • מפגש אישי ובנוחות מירבית

     ימי קורונה יצרו לכולנו שינוי תפיסתי חד במציאות, בלימה פתאומית של התנהלות שהיתה ברורה מאליה ופתאום עצרה.אם הייתה ידיעה ברורה איך הדברים מתקיימים, היא השתנתה. פתאום התמודדות עם מצבים חדשים של נוכחות יחד, או לבד, על הפחד...

    קראו עוד

  • שילוב גישת המיינדפולנס בטיפול נפשי, פותח כהתערבות טיפולית לפני כ40 שנה על ידי המדען, הסופר והפרופסור לרפואה ג'ון קאבט-זין. קשיבות (מיינדפולנס) מוכחת מחקרית כמסייעת בהפחתת לחץ ובהתמודדות עם חוסר בוויסות רגשי. ידוע...

    קראו עוד

  • מטרת הטיפול בקבוצה עשויה להיות התפתחות וצמיחה אישית, מודעות, בשילוב שיפור מיומנויות בינאישיות. או קבוצה ספציפית, למשל קבוצה להתמודדות עם הפרעות חרדה, במסגרת הטיפול נכיר אפשרויות לתקשורת עצמית ועם האחר, הפחתת שיפוטיות,...

    קראו עוד

  • טיפול רגשי ממוקד בתהליכי פריון, הריון ולידה

    גישה זו המשלבת מיינדפולנס (קשיבות) ויצירה. מאפשרת לאישה ללמוד איך להפחית ביקורתיות, חרדה ורגשות שמערפלים ומפריעים/ לטפח אמון והקשבה למסרי הגוף, יצירתיות שמאפשרת התבוננות מעמיקה על מצבים שלא תמיד יש להם מילים. דרך...

    קראו עוד

  • כמו בכל שותפות, גם בזוגיות לעיתים הדיאלוג ותקשורת אינם במיטבם ועולה צורך בהתבוננות המשלבת ראיה אחרת.מפגשי טיפול ממוקד במערכת היחסים הזוגית מיועדים כדי שנושאים משמעותיים יוכלו להתבהר, לאפשר מפגש שהוא מעבר למילים. במפגש...

    קראו עוד

  • הטיפול מיועד לילדים החווים קושי , טיפול זה משלב כלי קשיבות ויצירה מאפשר נגישות לרגשות ומצבים שההתמודדות איתם אינה פשוטה. + קשיים בתפקוד החברתי+ קשיים תקשורתיים, התפתחותיים+ קשיים רגשיים היכולים להתבטא בחוסר בביטחון...

    קראו עוד

  • ידוע כי מערכת היחסים של הילד עם הוריו משמעותית להתפתחות ותפקוד הילד. היחסים במערכת משפחת הבסיס הם מרכיב משמעותי המשפיע על עולמו הפנימי, הרגשי של הילד וביטוי של אלה בדרכי התנהגות שונות.ההנחה הבסיסית שהתנהגות ותפקוד הילד...

    קראו עוד

קורסים, סדנאות וריטריטים

  • קורסים/השתלמויות וסדנאות בנושא קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה לקבוצות כלי גישת הקשיבות (מיינדפולנס) מוכחים מחקרית כמסייעים בהפחתת מצבי לחץ ובהתמודדות עם חוסר ויסות רגשי. ידוע כיום כי קשיבות מאפשרת פיתוח מיומנויות...

    קראו עוד

  • חלק משמעותי מעבודתי כמטפלת בגן תקשורת של העמותה לילדים בסיכון, נמצא במפגשים עם ההורים, שכן הטיפול בילדים הנמצאים על הרצף האוטיסטי אמנם ניתן במסגרות הטיפוליות החינוכיות, אך המטפלים העיקריים והמשמעותיים ביותר להתפתחות...

    קראו עוד

  • קורס קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה - כלים לוויסות רגשילמטפלים, מלווים ומדריכים ילדים עם לקויות תקשורתיות והתפתחויות.התרומה שבשילוב תרגול מיינדפולנס ויצירה בטיפול, כדרך ליצירת וויסות רגשי ושיפור היכולת לאיזון. אינטגרציה...

    קראו עוד

  • אפתח בתודה. על הנועם, הזרימה, המקצועיות, הזמינות לכל אחת ואחד, האכפתיות, האמפתיה וכל שאר הדברים הטובים שקרו בקורס. למדתי בעבר אצל לא מעט מרצים, מנחי סדנאות ומעבירי קורסים, ובהחלט החוויה הייתה מהטובות שבהן. אז תודה.  ...

    קראו עוד

  • סדנת הכרות והתנסות במדיטציית קשיבות (מיינדפולנס) ויצירהסדנא זו פתוחה למתעניינים בשילוב כלי המיינדפולנס ויצירה בתהליכי התפתחות אישית .אשמח לשתף בפרטים על הסדנא, בבקשה צרו קשר והחומר ישלח אליכם במייל.   

    קראו עוד

  • הרצאה המשלבת הסבר המבוסס על מחקרים, שמוכיחים השפעות תרגול כלי מיינדפולנס על איכות התפקוד המוחי, על אפשרויות להתמודדות עם מצבים מאתגרים במערכות יחסים אישיות ובין אישית והדרך בה שילוב כלי היצירה מאפשרים הפחתת מתח...

    קראו עוד

  • סדנא לזוגות - קשיבות ויצירה משותפת

    למי מיועדת הסדנה ?- זוגות בתחילת דרך משותפת- זוגות לקראת נישואין (ובמהלך השנה הראשונה לאחר הנישואין)- יצירת התחדשות לזוגות וותיקים- תשומת לב ביצירת מטרות משותפות    מה תקבלו?...

    קראו עוד

  • להלן קישור לאתר בו ניתן ללמוד את הקורס MBSR אונליין ובחינם. אתר זה הוקם על ידי דייב פוטר שנתן ברכתו על הקורס שבניתי שמשלב את כלי הMBSR עם כלי יצירה. דייב פוטר הוא תרפיסט שעבד עם ג'ון קאבאט-זין...

    קראו עוד

  • על נדיבות ואהבה - ריטריט קיץ 2022

    מוזמנת לריטריט מרווח, פסק זמן לפינוי מרחב רגשית, פיזית ומנטאלית, כדי שתוכלי לעצב מחדש, לבחור לטפח ולפתח אהבה ונדיבות בחוויה תוך נפשית לעצמך ולכל מי שאיתך.  איך?דרך תרגול מדיטציה ויצירה נלמד בהדרגה לסמוך על עצמנו...

    קראו עוד

  • חווית יצירה קשובה המשלבת טכניקה וביטוי אישי

    פיסול אינטואיטיבי היא גישה, הדרך בה בטבעיות ביטאתי ועיצבתי רשמי ממצבים שפגשתי במציאות בחוץ או בפנים בתוכי. בבצלאל נחשפתי לעוד גישות ליצירה והבנתי די מהר שהאינטנסיביות של האינפורמציה מבחוץ, אמורה לשרת את ההתפתחות, העשיה...

    קראו עוד

  • "פשוט ליצור איכות חיים מייטיבה "

    האם את.ה חושב.ת לעתים קרובות על דרכים שבהן היית רוצה לעצב מחדש את חייך באופן יסודי לטובה, אך יש תחושת תקיעות כי אינך יודע.ת איך ומאיפה להתחיל? מזמינה אותך לקורס משנה חיים, חווית למידה של מדיטציית מיינדפולנס, תלמד.י כיצד...

    קראו עוד

  • תרגול מדיטצייה יכול להתקיים בטבעיות בזמן יצירה

    כולנו מתמודדים עם מצב אי וודאות, מתארגנים מחדש במציאות כרגע וטבעי שיש פחד ודאגה לעצמנו ולאחרים סביבנו.חשוב לשמור מרחק, אבל עדיין להמשיך להיות בתקשורת ולעזור לעצמנו ולאחרים במידת האפשר ביום יום. אין לנו שליטה אמנם על...

    קראו עוד

  • מטפחים תחושת יציבות ונינוחות כשנשארים בבית

    במהלך ימי חול המועד פסח, מוזמנות ומוזמנים להתנסות ולתרגל את כלי גישת המיינדפולנס. כדי שנוכל לשמור על בריאותינו ושל יקירנו אנחנו בבית, במצב זה לכולנו יש הזדמנות למצוא ולטפח יכולת להיות בתחושת חירות פנימית, כזו שאינה...

    קראו עוד

  • סדנת בוקר קייצית זמן שחרור דרך תרגול ויצירה

    זמן לשחרר הוא גם זמן להתחבר. מפגש עם עצמך דרך תרגול מודרך, כשהדמיון והאינטואיציה יכולים לתמוך בתרגול המדיטציה ובביטוי יצירתי. במפגש בין תרגול מיינדפולנס וביטוי יצירתי, אנו לומדים בהדרגה לשחרר ולהשתחרר, לסמוך על עצמנו...

    קראו עוד

  • העמקה דרך חווית התרגול יום יום

    נתמקד בהעמקת למידה ותרגול חוויתי בהתמודדות עם אירועי היומיום וכשנוצריםתנאים מאתגרים בנושאים שמעסיקים את כולנו.התמודדות מיטיבה עם מצבי עייפות ושחיקההתבוננות פשוטה ותרגול הפחתת מתח וחרדהשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות...

    קראו עוד

פריון, הריון ולידה - שיטת גאיה

The Gaya method was created during an advanced pregnancy, an encounter between an emotional state of anxiety and a state of mind of creativity.

The tools of the method were formulated through study, practice, and in-depth introspection and are based on approaches and methods that combine meditation, focus, and creativity in healing processes, which I learned in the years preceding the development of the method. Later in Ilana Shemesh's book "Giving Birth at Home", a chapter was devoted to describing the need for emotional preparation and the tools of the method.

More details about Gaia can be found here.

In my work with women in fertility, pregnancy, and postpartum, it is possible to reduce disturbing thoughts, criticisms, anxiety, and emotions that obscure the ability to see the good.

The tools and the practice make it possible to cultivate a creative ability in the here and now, which affects the functions of the brain, as can be explained today thanks to brain studies, the fact that the brain is flexible and that its functioning is influenced by the right / because of experiences and phenomena in life experiences or from patterns of behavior and thought.

The process is like a star trip, where you get to know the center point from which we will leave and to which we will return, the exploration and observation at an always customized personal pace. The goal is to allow you to choose a new path for coping with the unknown towards pregnancy, during pregnancy, and after childbirth.

Here is a story that gives both a taste of what you do in the sessions and a process that started from a blockage and ended with a birth.

Noa arrived because she received a recommendation for a first appointment, the night before the start of the IVF process, because of what she already had to lose.

There was only a faint mention of previous birth experiences and their impact on her current attitude towards pregnancy in general and childbirth in particular.

In a gentle and attentive process, we addressed the experiences of loss of control and helplessness, limitless intrusion "because they cut me everything in my stomach is ruined, blocked" there was tremendous anger at the staff and especially anger at her coping.

How to be in the presence of such a situation of vulnerability and helplessness? Practice sometimes lying down and paying attention to the body, sometimes a piece that reflected possibilities that she could not think about when the thought was hazy with tears flooding.

Noa persevered in the practice of attention and attending the sessions, slowly becoming able to react differently to the feeling of distrust and helplessness. Recognition of the ability to forgive and accept the situation as it is.

The sessions were as an anchor to allow all emotions to float, to give attitude to the body. Talk and experiment with other possibilities of being with sensations, thoughts, and feelings, with the fact that there is no control in any situation.

She shared that something is happening, like a new order in relationships in the workplace (which has changed), with the spouse and children.

One morning she almost skipped into the room and when she sat down on the mattress, she put her hands on the floor and said I'm putting it here. "I'm pregnant, spontaneous like that all of a sudden...." And a big smile spread across her face, she added that this is what we have at the moment and it's good.

Along with the pregnancy, the anxieties returned and in each session, attention was given to what is now, for now, the sixth week is pr. Seventh... Eighth... A challenging practice of being in pleasure with the pregnancy that is currently present.

Pregnancy at risk and continued to arrive, climbing stairs slowly, with constipation and breathing. The weeks passed and the stomach became present, meaningful practice of how to be present in the here and now in the body and not let anxiety manage things.

Weeks and months pass in the "most unphotographed pregnancy" she said when she laughed and approved a one-time photo that does not include a face at week 35. At week 37, she admitted that she felt that there was an agreement to communicate internally with the person within whom she was emerging and already really big and that the direction was clear, she would be next to her.

The reference to childbirth in subsequent sessions included a reference to the possibility of a corrective experience. How significant the words are when it is going to be "cesarean delivery" and not surgery, it is possible to breathe a little better.

Setting clear boundaries and focusing attention on what is good. At the last meeting, which was two days before the birth, we hugged and decided that when the time came after, we would meet again.

On the afternoon of the appointed date, two days after our meeting, I received a picture from the delivery room of a happy smiling Noa holding a stunning baby in her hands.

מאמרים, הגיגים ותרגול



 




 

 


  •  מאת: שרית זלצר M.A. מטפלת בהבעה ויצירהמטרת מאמר זה היא לתאר את התרומה שבשילוב תרגול מיינדפולנס ויצירה בטיפול, כדרך ליצירת וויסות רגשי ושיפור היכולת לאיזון. אינטגרציה זו יכולה לתרום לאנשי מקצוע בתחום הטיפולי, מדריכים...

    קראו עוד

  • מאת: שרית זלצר M.A. מטפלת בהבעה ויצירה הטיפול בילדים עם ASD אמנם ניתן במסגרות הטיפוליות החינוכיות, אך המטפלים העיקריים והמשמעותיים ביותר להתפתחות הילד הם ההורים. ממחקרים ידוע כי הורים לילדים עם אוטיזם חווים יותר לחץ...

    קראו עוד

  • נכנסתי לחלל בי"ס שבו למדתי שהפך למכללה, ועמדתי משתאה. על השתלמות מיינפולנס ויצירה למורים בעיר ילדותי

    כשהמזכירה נתנה לי את כתובת מרכז פסג"ה בחולון. הקלדתי את הכתובת לוויז כשזיהיתי את שם הרחוב, אך התודעה טשטשה את המספור. כך נסעתי לפגישה לקראת פתיחת השתלמות בנושא מיינדפולנס ויצירה למורים. כבר בכניסה לעיר התרגשתי,...

    קראו עוד

  • 5 סרטונים קצרים של קשיבות ומודעות לקראת השנה החדשה

    עבור רבים מאיתנו, השינוי והמעבר מהחופש ללימודים ולשנה החדשה בכלל, עשוי להיות מאתגר. לא מכבר, מטופלת מהממת ורגישה בת כמעט 5 שהיתה לפני מעבר לגן חדש, שיתפה אותי שלקראת יומה הראשון בגן היא מתרגשת - אבל יותר מזה, ממש מפחדת....

    קראו עוד

  • הקשר בין תרגול מיינדפולנס למעשה אהבה עם החיים

    בכנס שעסק בגישות השונות ליישום תרגול גישת המיינדפולנס בחיים, ג'ון קאבאט זין הפתיע וריגש כשקירב את פניו למצלמה ואמר כמעט בלחש, כי "התרגול הוא כמו לעשות אהבה עם החיים".אני משערת כי אם מישהו היה אומר לי דבר כזה לפני...

    קראו עוד

  • זיהוי הרגש התחושה בגוף ויצירת שינוי.

    מדיטציה זו מבוססת על תרגול R.A.I.N  ובעזרתה האדיבה של ד"ר אלינער פרדס,  חיברתי את מדיטציית ז.ר.י.ח.ה  כך שתתאים לתרגול זה בעברית עם שילוב ביטוי יצירתי. יצירה מאפשרת לחקור ולחוש, לתת ביטוי דרך דימוי לחוויה רגשית וההזנה...

    קראו עוד

  • תרגול של כ8 דקות מומלץ בשכיבה אך אפשרי גם בישיבה משוחררת.

    קראו עוד

  • חוויה חושית המגבירה תחושת יציבות

    תרגול  מדיטציית הר מגביר תחושה של התקרקעות ויציבות במצבים מאתגרים של אי וודאות. Sarit Zeltzer · מדיטציית הר - בהנחיית שרית זלצר

    קראו עוד

  • תרגול מדיטציה יכול להתקיים בטבעיות בזמן יצירה

    כולנו מתמודדים עם מצב אי וודאות, מתארגנים מחדש במציאות כרגע וטבעי שיש פחד ודאגה לעצמנו ולאחרים סביבנו.חשוב לשמור מרחק, אבל עדיין להמשיך להיות בתקשורת ולעזור לעצמנו ולאחרים במידת האפשר ביום יום. אין לנו שליטה אמנם על...

    קראו עוד

  • תרגול כגלגל הצלה יעיל ופשוט, ליצירת אופטימיות עכשיו.

     את הפוסט הזה העלתי כאן בעיצומה של ההתמודדות על הגל השני של ה COVID ,  אבל זהו תרגול יעיל גם להתמודדות מייטיבה עם קונפליקטים במצבים לא צפויים, גם במערכות יחסים ביום יום. מטאפורת הגל גולשת כשכל מצב שמוציא מאיזון, יוצר...

    קראו עוד

  • הי, הבוקר הקשבתי לשיעור פשוט שהעביר טיך נהאת האן על תרגול נשימה מודעת לרגע הזה. הזכיר את תרגול המיינדפולנס, שהרבה פעמים מתואר כעבודת גינון. אם המוח שלנו הוא גינה והמחשבות הם זרעים, אנחנו בוחרים מה לשתול ולטפח.  זה נכון...

    קראו עוד

  • תרגול התכוונות קצר לקראת היום(6 דקות)

    איזו איכות אני רוצה לטפח בי עכשיו שתוכל להייטיב עם עצמי ועם אחרים? בתרגול המצורף אפשר עם סקרנות ותשומת לב לגלות. Sarit Zeltzer · התכוונות ליום חדש

    קראו עוד

  • לטפח שיתוף, הקשבה ונדיבות.

    במיוחד לקראת פתיחת שנת הלימודים, מציפים את הרשת כנסים בכל העולם, העוסקים בהטמעת גישת המיינדפולנס בחינוך. איסוף המידע מדמויות מפתח במערכות חינוך מהמון מדינות, היו לי כמעין הכנה למפגשים שהתבקשתי להעביר למורים לקראת תחילת...

    קראו עוד

  • שנת תשפ"א התחילה בהתמודדות של כולנו עם הנחייה להישאר בבית. בתרגול המצורף, מדיטציה להעצמה וחיזוק התחושה שאנחנו יכולים להרגיש בבית בעצמנו בכל מצב.  זו דרך להתחדשות, כשהמגבלה היא גם הזדמנות אפשר לבחור...

    קראו עוד

  • הפחתת לחץ ותחושת עומס רגשי על ידי תרגול נשימה ודמיון.במידה והחוויה הרגשית שלך כעת בזמן קריאת שורות אלה קרובה או בתחושת הצפה/בלבול,/מתח, חשוב שהתנסות בתרגול זה תעשה כשאת.ה במקום בו את.ה חש.ה בטוח.ה ומוגנ.ת במידת האפשר.תרגול...

    קראו עוד

  • שמחה להזמין למפגשים אחת לחודש בימי ראשון בהם נתרגל חופש בחירה דרך כלי גישת מיינדפולנס ויצירה.  ימי ראשון החל מה18.4  20:00 - 21:30  המפגשים מתקיימים במסורת הדאנה, כך שאין תשלום אחיד אלא לפי היכולת בלבד.      ...

    קראו עוד

צרו קשר

צרו קשר 052-4219503

או מלאו את פרטיכם ואחזור אליכם בהקדם

* אנא הקלידו שם
* אנא הקלידו טלפון
* אנא הקלידו דואר אלקטרוני
אנא הקלידו פרטים