ברוכים הבאים ונעים להכיר,

 שמי שרית זלצר, פסיכותרפיסטית בהבעה ויצירה (M.A) בוגרת האקדמיה לעיצוב ואמנות בצלאל, ואוניברסיטת לסלי.

אם אתם מאמינים כמוני שקצב החיים בעידן הנוכחי מחייב כל אחת ואחד מאיתנו לדעת לעצור לרגע - להתנתק מהמציאות ומהדרישות שבחוץ ולהתחבר פנימה, להקשיב למשאלות הנפש והגוף, הגעתם למקום הנכון. 

אם אתם בתקופה בה חווים קושי רגשי, גופני ו/או נפשי ויש בכם את הרצון להכיר דרך להיטיב את איכות החיים ואת יכולת ההתמודדות עם מצבי חיים מאתגרים, מוזמנים להצטרף גם אתם לרבים וטובים שגילו שאפשר גם אחרת – והכניסו את כלי היצירה וגישת הקשיבות (המיינדפולנס) כחלק משגרת חייהם.

איכות המיינדפולנס נוכחת בחיי מתקופה מוקדמת, בזכות אירוע מכונן (עליו כתוב בהמשך) ומאז 2002 משלבת קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה בטיפול בעבודתי עם נשים וזוגות, בתהליכי פיריון ( שיטת גאיה ), אנשים במצבי דחק וצורך בשינוי ובשנים האחרונות משלבת כלים אלה גם בטיפול בילדים עם ASD.

קראו עוד אודותיי

טיפולים וסדנאות פריון והריון דברו איתי

אודותיי

נעים להכיר וברוכים הבאים לאתר הבית שלי!

שמי שרית זלצר, פסיכותרפיסטית בהבעה ויצירה, בוגרת אוניברסיטת לסלי  (M.A). למדתי במסלול לתרפיה באמנות אנתרופוסופית בטובייס, אנגליה. הנני בוגרת האקדמיה לאמנות ועיצוב בצלאל. כיום מטפלת ומדריכה בקליניקה פרטית בהרצליה. בשנים בהם טיפלתי במסגרת העמותה לילדים בסיכון בילדים עם אוטיזם, חיברתי טיפול המשלב מיינדפולנס ויצירה בטיפול פרטני, קבוצתי ודיאדי.  כיום מלמדת השתלמויות למורים ומטפלים במסגרות פרטיות ובמשרד החינוך. מתרגלת מאז 1993 קשיבות דרך טאי צ'י. פיתחתי את שיטת גאיה - ריפוי דרך יצירה, בתהליכי פריון הריון ולידה.

אם בכל רגע נתון יש לכם שאלה, תהייה או בקשה,אני כאן לרשותכם.

כמה סיפורי דרך מעירים ומאירים שוזרים את מסלול חיי שממשיך להתהוות מרגע לרגע, כמו אצל כולם. אירוע דרמטי הביא אותי לתרגול מדיטציה יומי ובהמשך לעולם הטיפול. היה זה שנה לאחר סיום לימודיי בבצלאל, כשתאונת דרכים קטעה את הקריירה שלי כמעצבת ואמנית. איבוד הכרה וקומה לכמה ימים, הם שהביאו אותי למהפך תפיסתי ותרגול של מדיטציה כחלק משגרת יומי כבר 22 שנה.

כשהתעוררתי היה לי ברור שחוויית הכמעט-מוות הידהדה בעוצמה את הרצון העז שלי לחיות. תהליך השיקום (באנגלית Recovery  בתרגום חופשי - כיסוי מחדש, אבל עבורי היה זה מסע של Discovery, גילוי  שארך כשנה. במהלך תקופה זו מצאתי שיש בי כוחות שמוכנים לשחרר את העבר ומכוונים למה שיש בזמן הווה ובתוך כך לרקום לאט את עתידי מחדש. תרגול תאי צ'י ותזונה מותאמת היו אלה שאיפשרו לי היכרות מחודשת עם העולם, מודעות ליכולת למצוא שקט - גם בתוך מצבים גועשים ורעשים מבחוץ וגם מבפנים.

גיליתי את חשיבות המודעות לרגע הזה ובעיקר לעובדה שאין דבר שהוא מובן מאליו. למדתי להעריך את היכולת לקחת דף לבן ופשוט להניח עליו יד אוחזת מכחול ולתת בחופשיות לתנועה להתהוות, להוסיף צבע ולהצמיח על דף נייר דימוי של עץ. בזכות תהליך השיקום מהתאונה, חוויתי את היכולת ליצור, להיות קשובה ולהעריך את מה שיש ברגע הזה, ככוח מרפא.

התאונה, השיקום, ניסיוני כאמנית וכמנחת קורסי יצירה, בשילוב עם לימודי טיפול באמנות בגישה האנטרופוסופית באנגליה, קיבלו תוקף ומשמעות בזכות חוויות ההריון והלידה של ילדיי. סיפורי הלידה שלי, כמו של נשים רבות שמגיעות אלי, מתחילים מחווית לידה טראומטית וצורך בחווית לידה מתקנת לקראת הלידה הבאה. בעקבות כך פיתחתי את שיטת גאיה - ריפוי דרך יצירה בתהליכי פריון, הריון ולידה. במשך השנים הכשרתי נשות מקצוע במסגרות שונות (דולות, מיילדות ומדריכות הכנה ללידה) לטפל באמצעות שיטת גאיה.

למדתי ועדיין לומדת משותפי לדרך, משפחתי, מטופלי ותלמידי על השינוי כקבוע ומתפעלת בכל פעם מחדש מכוחה של יצירה ושימת לב (מיינדפולנס / קשיבות) כדי לקדם ריפוי ותחושת יכולת לבחור מסלול מחדש.

טיפולים

  • מפגש אישי ובנוחות מירבית

     ימי קורונה יצרו לכולנו שינוי תפיסתי חד במציאות, בלימה פתאומית של התנהלות שהיתה ברורה מאליה ופתאום עצרה.אם הייתה ידיעה ברורה איך הדברים מתקיימים, היא השתנתה. פתאום התמודדות עם מצבים חדשים של נוכחות יחד, או לבד, על הפחד...

    קראו עוד
  • שילוב גישת המיינדפולנס בטיפול נפשי, פותח כהתערבות טיפולית לפני כ40 שנה על ידי המדען, הסופר והפרופסור לרפואה ג'ון קאבט-זין. קשיבות (מיינדפולנס) מוכחת מחקרית כמסייעת בהפחתת לחץ ובהתמודדות עם חוסר בוויסות רגשי. ידוע...

    קראו עוד
  • מטרת הטיפול בקבוצה עשויה להיות התפתחות וצמיחה אישית, מודעות, בשילוב שיפור מיומנויות בינאישיות. או קבוצה ספציפית, למשל קבוצה להתמודדות עם הפרעות חרדה, במסגרת הטיפול נכיר אפשרויות לתקשורת עצמית ועם האחר, הפחתת שיפוטיות,...

    קראו עוד
  • טיפול רגשי ממוקד בתהליכי פריון, הריון ולידה

    גישה זו המשלבת מיינדפולנס (קשיבות) ויצירה. מאפשרת לאישה ללמוד איך להפחית ביקורתיות, חרדה ורגשות שמערפלים ומפריעים/ לטפח אמון והקשבה למסרי הגוף, יצירתיות שמאפשרת התבוננות מעמיקה על מצבים שלא תמיד יש להם מילים. דרך...

    קראו עוד
  • כמו בכל שותפות, גם בזוגיות לעיתים הדיאלוג ותקשורת אינם במיטבם ועולה צורך בהתבוננות המשלבת ראיה אחרת.מפגשי טיפול ממוקד במערכת היחסים הזוגית מיועדים כדי שנושאים משמעותיים יוכלו להתבהר, לאפשר מפגש שהוא מעבר למילים. במפגש...

    קראו עוד
  • הטיפול מיועד לילדים החווים קושי , טיפול זה משלב כלי קשיבות ויצירה מאפשר נגישות לרגשות ומצבים שההתמודדות איתם אינה פשוטה. + קשיים בתפקוד החברתי+ קשיים תקשורתיים, התפתחותיים+ קשיים רגשיים היכולים להתבטא בחוסר בביטחון...

    קראו עוד
  • ידוע כי מערכת היחסים של הילד עם הוריו משמעותית להתפתחות ותפקוד הילד. היחסים במערכת משפחת הבסיס הם מרכיב משמעותי המשפיע על עולמו הפנימי, הרגשי של הילד וביטוי של אלה בדרכי התנהגות שונות.ההנחה הבסיסית שהתנהגות ותפקוד הילד...

    קראו עוד

קורסים וסדנאות

  • קורסים/השתלמויות וסדנאות בנושא קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה לקבוצות כלי גישת הקשיבות (מיינדפולנס) מוכחים מחקרית כמסייעים בהפחתת מצבי לחץ ובהתמודדות עם חוסר ויסות רגשי. ידוע כיום כי קשיבות מאפשרת פיתוח מיומנויות...

    קראו עוד
  • חלק משמעותי מעבודתי כמטפלת בגן תקשורת של העמותה לילדים בסיכון, נמצא במפגשים עם ההורים, שכן הטיפול בילדים הנמצאים על הרצף האוטיסטי אמנם ניתן במסגרות הטיפוליות החינוכיות, אך המטפלים העיקריים והמשמעותיים ביותר להתפתחות...

    קראו עוד
  • קורס קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה - כלים לוויסות רגשילמטפלים, מלווים ומדריכים ילדים עם לקויות תקשורתיות והתפתחויות.התרומה שבשילוב תרגול מיינדפולנס ויצירה בטיפול, כדרך ליצירת וויסות רגשי ושיפור היכולת לאיזון. אינטגרציה...

    קראו עוד
  • נעמי גלזר, מטפלת בתנועה:ב"ה"השתתפתי בקורס של שרית זלצר "נשימה והקשבה" בקיץ האחרון.הקורס היה משמעותי ביותר עבורי. הוא הגיע לי בזמן.הוא התאים באופן מדויק למקומות בהם הייתי באותה תקופה. הן מבחינה אישי, הן משפחתית...

    קראו עוד
  • סדנת הכרות והתנסות במדיטציית קשיבות (מיינדפולנס) ויצירהסדנא זו פתוחה למתעניינים בשילוב כלי המיינדפולנס ויצירה בתהליכי התפתחות אישית .אשמח לשתף בפרטים על הסדנא, בבקשה צרו קשר והחומר ישלח אליכם במייל.   

    קראו עוד
  • הרצאה המשלבת הסבר המבוסס על מחקרים, שמוכיחים השפעות תרגול כלי מיינדפולנס על איכות התפקוד המוחי, על אפשרויות להתמודדות עם מצבים מאתגרים במערכות יחסים אישיות ובין אישית והדרך בה שילוב כלי היצירה מאפשרים הפחתת מתח...

    קראו עוד
  • סדנא לזוגות - קשיבות ויצירה משותפת

    למי מיועדת הסדנה ?- זוגות בתחילת דרך משותפת- זוגות לקראת נישואין (ובמהלך השנה הראשונה לאחר הנישואין)- יצירת התחדשות לזוגות וותיקים- תשומת לב ביצירת מטרות משותפות    מה תקבלו?...

    קראו עוד
  • להלן קישור לאתר בו ניתן ללמוד את הקורס MBSR אונליין ובחינם. אתר זה הוקם על ידי דייב פוטר שנתן ברכתו על הקורס שבניתי שמשלב את כלי הMBSR עם כלי יצירה. דייב פוטר הוא תרפיסט שעבד עם ג'ון קאבאט-זין...

    קראו עוד
  • מסע בזמן כאן ועכשיו.

    מטרתה של סדנא זו לאפשר לך מרחב וזמן לבחור מחדש. דרך כלי גישת קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה, נעורר בתשומת לב עם הנאה וסקרנות, יכולת לטיפוח פניות רגשית, מנטאלית ופיזית. נעמיק ונאפשר תרגול מייטיב במסעך בזמן כאן ועכשיו.הסדנא...

    קראו עוד
  • חווית יצירה קשובה המשלבת טכניקה וביטוי אישי

    פיסול אינטואיטיבי היא גישה, הדרך בה בטבעיות ביטאתי ועיצבתי רשמי ממצבים שפגשתי במציאות בחוץ או בפנים בתוכי. בבצלאל נחשפתי לעוד גישות ליצירה והבנתי די מהר שהאינטנסיביות של האינפורמציה מבחוץ, אמורה לשרת את ההתפתחות, העשיה...

    קראו עוד
  • למצוא רגע להרגע, להפחית מתח ולהגביר תחושת שביעות רצון ביום יום.

     מה זה מיינדפולנס?בעידן שלנו, שופע גירויים ומידע, משהו קורה בכל זמן, בכמה ערוצים בו זמנית. תרגול בגישת המיינדפולנס (קשיבות), מאפשר למצוא רגע רגיעה, להגביר את היכולת להיות כאן ועכשיו עם יותר קבלה ופחות שיפוטיות. מיינדפו...

    קראו עוד
  • תרגול מדיטצייה יכול להתקיים בטבעיות בזמן יצירה

    כולנו מתמודדים עם מצב אי וודאות, מתארגנים מחדש במציאות כרגע וטבעי שיש פחד ודאגה לעצמנו ולאחרים סביבנו.חשוב לשמור מרחק, אבל עדיין להמשיך להיות בתקשורת ולעזור לעצמנו ולאחרים במידת האפשר ביום יום. אין לנו שליטה אמנם על...

    קראו עוד
  • מטפחים תחושת יציבות ונינוחות כשנשארים בבית

    במהלך ימי חול המועד פסח, מוזמנות ומוזמנים להתנסות ולתרגל את כלי גישת המיינדפולנס. כדי שנוכל לשמור על בריאותינו ושל יקירנו אנחנו בבית, במצב זה לכולנו יש הזדמנות למצוא ולטפח יכולת להיות בתחושת חירות פנימית, כזו שאינה...

    קראו עוד

פריון, הריון ולידה - שיטת גאיה

שיטת גאיה נוצרה לפני כ18 שנה, במהלך הריון מתקדם, ממפגש בין מצב רגשי של חרדה לבין מצב תודעתי של יצירה. כלי השיטה התגבשו תוך כדי לימוד, תרגול והתבוננות פנימית מעמיקה ומבוססים על גישות ושיטות המשלבות מדיטציה, מיקוד ויצירה בתהליכי ריפוי, אותן למדתי בשנים שקדמו לפיתוח השיטה. בהמשך בספרה של אילנה שמש "ללדת בבית" הוקדש פרק לתאור הצורך בהכנה רגשית וכלי השיטה. 

פירוט נוסף על גאיה אפשר לקרוא כאן.

בעבודתי עם נשים בתהליכי פריון, הריון ואחרי לידה, מתאפשרת הפחתת מחשבות טורדניות, ביקורתיות, חרדה ורגשות שמערפלים את היכולת לראות את הטוב. 

הכלים והתרגול מאפשרים לטפח יכולת יצירתית כאן ועכשיו, שמשפיעה על תפקודי המוח, כפי שכיום ניתן להסבר בזכות מחקרי מוח, על היותו של המוח גמיש ושתפקודו מושפע בזכות/בגלל התנסויות ותופעות בחוויות חיים או מדפוסי התנהגות ומחשבה. 

התהליך הוא כמו טיול כוכב, בו מכירים את נקודת המרכז ממנה נצא ואליה נחזור, החקירה וההתבוננות בקצב אישי מותאם תמיד. המטרה לאפשר לך לבחור מסלול מחדש להתמודדות עם הלא נודע לקראת הריון, במהלך הריון ואחרי הלידה.

הנה סיפור שנותן גם טעימה ממה שעושים במפגשים וגם תהליך שהתחיל מחסימה והסתיים בלידה.

נועה הגיעה כי קיבלה המלצה לפגישה ראשונה, ערב לפני תחילת תהליך IVF, כי מה כבר יש לה להפסיד.

היה רק אזכור קלוש לחוויות לידה קודמות והשפעתם על יחסה הנוכחי להריון בכלל וללידה בפרט.

בתהליך עדין וקשוב, התייחסנו לחוויות איבוד שליטה וחוסר אונים, חודרנות ללא גבול "מרוב שחתכו אותי הכל בבטן שלי הרוס, חסום" עלה כעס עצום על הצוות ובעיקר כעס על ההתמודדות שלה עצמה.

איך להיות בנוכחות במצב כזה של פגיעות וחסר אונים? תרגול לפעמים בשכיבה ותשומת לב לגוף, לפעמים יצירה שיקפה אפשרויות עליהן לא יכולה היתה לחשוב כשהמחשבה מעורפלת מרוב דמעות מציפות.

נועה התמידה בתרגול תשומת הלב והגעה למפגשים, לאט התאפשרה יכולת להגיב אחרת לתחושת חוסר האמון והאין אונים. הכרה ביכולת לסלוח ולקבל את המצב כפי שהוא. 

המפגשים היו כעוגן לאפשר לכל הרגשות לצוף, לתת יחס לגוף. לדבר ולהתנסות באפשרויות אחרות להיות עם תחושות, מחשבות ורגשות, עם העובדה שאין שליטה בכל מצב. 

שיתפה שקורה משהו, כמו סדר חדש במערכות יחסים במקום העבודה (שהשתנה) ,עם בן הזוג והילדים.

בוקר אחד נכנסה כמעט בדילוגים לחדר וכשהתיישבה על המזרון, הניחה ידיה על הרצפה ואמרה אני שמה את זה כאן. "אני בהריון, ספונטאני ככה פתאום...." וחיוך גדול התפשט על פניה, הוסיפה שזה מה שיש כרגע וזה טוב.

יחד עם ההריון חזרו החרדות ובכל מפגש ניתנה תשומת לב למה שיש כעת, על שעכשיו יש הריון בשבוע שישי..שביעי....שמיני....תרגול מאתגר של להיות בהנאה עם ההריון שכרגע נוכח. 

הריון בסיכון ועדיין המשיכה להגיע, לטפס במדרגות לאט, עם עצירות ולנשום. השבועות חלפו והבטן הפכה נוכחת ממש, תרגול משמעותי איך להיות נוכחת כאן ועכשיו בגוף ולא לתת לחרדה לנהל את העניינים.

שבועות וחודשים חולפים ב "הריון הכי לא מצולם" לדבריה כשצחקה ואישרה צילום חד פעמי שאינו כולל פנים בשבוע 35. בשבוע 37 הודתה כי מרגישה שיש הסכמה לתקשורת פנימה עם המישהי שבתוכה מתהווה וכבר ממש גדולה ושהכיוון ברור, תהיה לידה.

ההתייחסות ללידה במפגשים הבאים כללה התייחסות לאפשרות לחוויה מתקנת. כמה משמעותיות המילים כשזו הולכת להיות "לידה קיסרית" ולא ניתוח, אפשר קצת יותר טוב לנשום.

הצבת גבולות ברורים ומיקוד תשומת הלב במה שטוב באמת. במפגש האחרון שהיה יומיים לפני הלידה, התחבקנו וקבענו שכשיגיע הזמן אחרי, ניפגש שוב.

בצהרי התאריך המיועד, יומיים אחרי פגישתינו, קיבלתי תמונה מחדר הלידה של נועה מחייכת מאושרת אוחזת בידיה תינוקת מהממת.







מאמרים, הגיגים ותרגול



 




 

 


  •  מאת: שרית זלצר M.A. מטפלת בהבעה ויצירהמטרת מאמר זה היא לתאר את התרומה שבשילוב תרגול מיינדפולנס ויצירה בטיפול, כדרך ליצירת וויסות רגשי ושיפור היכולת לאיזון. אינטגרציה זו יכולה לתרום לאנשי מקצוע בתחום הטיפולי, מדריכים...

    קראו עוד
  • מאת: שרית זלצר M.A. מטפלת בהבעה ויצירה הטיפול בילדים עם ASD אמנם ניתן במסגרות הטיפוליות החינוכיות, אך המטפלים העיקריים והמשמעותיים ביותר להתפתחות הילד הם ההורים. ממחקרים ידוע כי הורים לילדים עם אוטיזם חווים יותר לחץ...

    קראו עוד
  • נכנסתי לחלל בי"ס שבו למדתי שהפך למכללה, ועמדתי משתאה. על השתלמות מיינפולנס ויצירה למורים בעיר ילדותי

    כשהמזכירה נתנה לי את כתובת מרכז פסג"ה בחולון. הקלדתי את הכתובת לוויז כשזיהיתי את שם הרחוב, אך התודעה טשטשה את המספור. כך נסעתי לפגישה לקראת פתיחת השתלמות בנושא מיינדפולנס ויצירה למורים. כבר בכניסה לעיר התרגשתי,...

    קראו עוד
  • 5 סרטונים קצרים של קשיבות ומודעות לקראת השנה החדשה

    עבור רבים מאיתנו, השינוי והמעבר מהחופש ללימודים ולשנה החדשה בכלל, עשוי להיות מאתגר. לא מכבר, מטופלת מהממת ורגישה בת כמעט 5 שהיתה לפני מעבר לגן חדש, שיתפה אותי שלקראת יומה הראשון בגן היא מתרגשת - אבל יותר מזה, ממש מפחדת....

    קראו עוד
  • הקשר בין תרגול מיינדפולנס למעשה אהבה עם החיים

    בכנס שעסק בגישות השונות ליישום תרגול גישת המיינדפולנס בחיים, ג'ון קאבאט זין הפתיע וריגש כשקירב את פניו למצלמה ואמר כמעט בלחש, כי "התרגול הוא כמו לעשות אהבה עם החיים".אני משערת כי אם מישהו היה אומר לי דבר כזה לפני...

    קראו עוד
  • זיהוי הרגש התחושה בגוף ויצירת שינוי.

    מדיטציה זו מבוססת על תרגול R.A.I.N  ובעזרתה האדיבה של ד"ר אלינער פרדס,  חיברתי את מדיטציית ז.ר.י.ח.ה  כך שתתאים לתרגול זה בעברית עם שילוב ביטוי יצירתי. יצירה מאפשרת לחקור ולחוש, לתת ביטוי דרך דימוי לחוויה רגשית וההזנה...

    קראו עוד
  • תרגול של כ8 דקות מומלץ בשכיבה אך אפשרי גם בישיבה משוחררת.

  • להרגיש יציבות במצב של אי ודאות

    ברכות לכל מי שמקשיב, בימים אלה, כולנו מתמודדים עם אי ודאות ומשימה עולמית לא להידבק ולא להדביק. צורך בשליטה ופיתרון בעיות מאפשר לשלוט על פעולה - כמו שמירה מיירבית על היגיינה, קניות הכרחיות ושליטה בבחירה מה לטפח ולפתח במיוחד...

    קראו עוד
  • תרגול מדיטציה יכול להתקיים בטבעיות בזמן יצירה

    כולנו מתמודדים עם מצב אי וודאות, מתארגנים מחדש במציאות כרגע וטבעי שיש פחד ודאגה לעצמנו ולאחרים סביבנו.חשוב לשמור מרחק, אבל עדיין להמשיך להיות בתקשורת ולעזור לעצמנו ולאחרים במידת האפשר ביום יום. אין לנו שליטה אמנם על...

    קראו עוד
  • תרגול כגלגל הצלה יעיל ופשוט, ליצירת אופטימיות עכשיו.

      הי, במצב הנוכחי כשכולנו מתמודדים עם הגל השני, שמעלה גלים גבוהים של רגשות לא ממש נעימים, התרגול שמשתפת כאן, הוא כגלגל הצלה יעיל ופשוט, ליצירת אופטימיות עכשיו. קודם כל, האם ידעת שהמוח האנושי הוא פסימי באופן טבעי?...

    קראו עוד
  • הי, הבוקר הקשבתי לשיעור פשוט שהעביר טיח נאט האן על תרגול נשימה מודעת לרגע הזה. הזכיר את תרגול המיינדפולנס, שהרבה פעמים מתואר כעבודת גינון. אם המוח שלנו הוא גינה והמחשבות הם זרעים, אנחנו בוחרים מה לשתול ולטפח.  זה נכון...

    קראו עוד
  • תרגול התכוונות קצר לקראת היום(6 דקות)

    איזו איכות אני רוצה לטפח בי עכשיו שתוכל להייטיב עם עצמי ועם אחרים? בתרגול המצורף אפשר עם סקרנות ותשומת לב לגלות. Sarit Zeltzer · התכוונות ליום חדש

    קראו עוד
  • לטפח שיתוף, הקשבה ונדיבות.

    במיוחד לקראת פתיחת שנת הלימודים, מציפים את הרשת כנסים בכל העולם, העוסקים בהטמעת גישת המיינדפולנס בחינוך. איסוף המידע מדמויות מפתח במערכות חינוך מהמון מדינות, היו לי כמעין הכנה למפגשים שהתבקשתי להעביר למורים לקראת תחילת...

    קראו עוד
  • שנת תשפ"א התחילה בהתמודדות של כולנו עם הנחייה להישאר בבית. בתרגול המצורף, מדיטציה להעצמה וחיזוק התחושה שאנחנו יכולים להרגיש בבית בעצמנו בכל מצב.  זו דרך להתחדשות, כשהמגבלה היא גם הזדמנות אפשר לבחור...

    קראו עוד

צרו קשר

צרו קשר 052-4219503

או מלאו את פרטיכם ואחזור אליכם בהקדם

* אנא הקלידו שם
* אנא הקלידו טלפון
* אנא הקלידו דואר אלקטרוני
אנא הקלידו פרטים