5 דקות ביום - תרגול משפחתי יומי

5 סרטונים קצרים של קשיבות ומודעות לקראת השנה החדשה

עבור רבים מאיתנו, השינוי והמעבר מהחופש ללימודים ולשנה החדשה בכלל, עשוי להיות מאתגר. לא מכבר, מטופלת מהממת ורגישה בת כמעט 5 שהיתה לפני מעבר לגן חדש, שיתפה אותי שלקראת יומה הראשון בגן היא מתרגשת - אבל יותר מזה, ממש מפחדת. ממה מפחדת? שאלתי, וזו בכנות פשוטה ענתה "שלא יהיו לי חברים בגן החדש..."

התייחסנו לפחד וההתרגשות ועוד רגשות לקראת היום הראשון בגן חדש ובעקבות כך, הרגיש לי נכון לתת גם לכם כלים פשוטים המבוססים על גישת הקשיבות         ( מיינדפולנס ). 5 הסרטונים הקצרים הללו מיועדים לכל ההורים והילדים לקראת כל התחלה חדשה.

5 ימים, 5 דקות ביום - מוזמנים לשתף איך עבד עבורכם!
הסרטונים עלו לראשונה בדף הפייסבוק שלי.

יום מספר 1

יום מספר 2

יום מספר 3

יום מספר 4 

 יום מספר 5