הכנס בריגה לגדול יחד ו'להרגיש בבית'

אנושיות משותפת, על הרצאה וסדנה בכנס טיפול באמנות בריגה

בשנת 2020, בעיצומה של מגיפת ה-COVID-19, כאשר כולנו נאלצנו להישאר בבתים, נולד סיפור מרגש של חיבור והשראה אפילו בתקופת בידוד. בעידן שבו הלחץ והדאגה היו חלק משגרת יומנו, נפתחו ערוצים חדשים לחיפוש חירות גם בתוך ההגבלות, כמו טיפול ב-Zoom לנשים החיות במיקומים מרוחקים ברחבי העולם. אבל היוזמה שהשפיעה עלי ביותר הייתה הריטריט המקוון הארוך ביותר אי פעם, בהנחיית הפרופסור ג'ון קאבט-זין, גורו המדיטציה תודעתית ומיינדפולנס. במשך שלושה חודשים, אלף גברים ונשים מתרגלי מדיטציה נאספו חמישה ימים בשבוע, תחת הדרכתו של ג'ון, ישירות ממשרדו בביתו.

כאשר הריטריט הסתיים, הרצון להמשיך ולהתקיים הביא ליצירת קהילה מחוברת. קבוצות ויוזמות משותפות פרחו בתחומים שונים, כולל היוזמה שהובלתי להקמת "מיינדפולנס ויצירה". נשים מרחבי העולם, מגרמניה ועד צ'ילה, הצטרפו אלינו, וגילינו יחד, ממפגש למפגש, כיצד התרגול של מדיטציה ויצירה יכול לעצב מחדש את חוויות השייכות ולספק ריפוי משמעותי לטראומות אישיות וחברתיות.

בסוף שנת 2022, ביאטה, חברה מקסימה מהולנד, התעניינה אם ארצה להעביר סדנה בכנס אירופי לטיפול באמנות שהתקיים בריגה. הנושא דיבר אלי, התמודדות עם העברה של טראומה בין דורית, התרגשותי הייתה גדולה כאשר פגשתי את ביאטה פנים אל פנים לראשונה, ויחד חווינו חיבור עמוק ומיידי. הסדנה נתפסה כהזדמנות לבניית גשרים, הכרה עם הסבל המשותף של דור שני למלחמת העולם השנייה וליצירת חוויה של ריפוי וצמיחה קרובה.
למרבית תדהמתנו, הדירה שבה שהתה ביאטה, בבניין עתיק שהיה בבעלות יהודים לפני מלחמת העולם השנייה, כעת מארחת את מוזיאון היהודים של ריגה.
ההרצאה והסדנה זכו להתעניינות גבוהה, וקיבלנו תגובות חמות מטפלות באמנות וחוקרים מרחבי אירופה. חוויות אלו קידמו והעצימו את הקבוצה שהקמנו ואת המסע המשותף שלנו.

הספר "האמנות להרגיש בבית", שמציע כלים להתמודדות עם טראומה ולצמיחה פוסט טראומתית, בקרוב יצא לאור בקרוב. כולל ותרגולים מהסדנה, יחד עם מדיטציות מוקלטות שישמשו כחלק מהכלים המוצעים בספר במסע לריפוי. אני מזמינה אתכם לחוות וללמוד את האמנות להרגיש בבית, דרך הכלים והתובנות שהספר מציע, במסע שיחדש ויעשיר את חייכם.