קורסים וסדנאות לאנשי חינוך וטיפול

כלי גישת המיינדפולנס מוכחים מחקרית כמסייעים בהפחתת מצבי לחץ ובהתמודדות עם חוסר ויסות רגשי. ידוע כיום כי תרגול פשוט מאפשר פיתוח מיומנויות תקשורת, וויסות רגשי ובהירות מחשבתית דרך שימת לב מכוונת ולא שיפוטית לתחושות, מחשבות ורגשות בזמן הווה. 

יצירה מאפשרת לטפח מיומנות שהייה, ביטוי ומתן משמעות לתחושות, מחשבות ורגשות. שילוב כלי גישת המיינדפולנס ויצירה מאפשרים טיפוח יכולת התמודדות עם מצבי חיים מאתגרים ויצירה של רווחה רגשית.

בקורס נלמד לשלב מיינדפולנס ויצירה בהתאמה לצרכים האישיים והמקצועיים.

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות מוכיחים כי תרגול בגישת המיינדפולנס במרחב הכיתתי, מאפשר למורה לייצר אקלים נינוח של רווחה חברתית-רגשית אצל המורה והתלמידים כאחד. 

מחקרים הראו כי הודות להטמעת כלי הגישה, נרשמה ירידה במדדי מצוקה פסיכולגית כללית אצל המורים. שיפור במדדי שחיקה של עובדי ההוראה ושיפור במדדי קשב אצל המורים. ההשתלמות כוללת לימוד המבוסס על יסודות גישת המיינדפולנס ותרגול במתכונת קורס MBSR - Mindfulness Based Stress Release בשילוב יצירה להמחשה והטמעה.

השתלמות זו ניתנת במרכזי פסג"ה לעובדי משרד החינוך.

משוב שהתקבל ממסיימי הקורס:

"שרית יקרה, מבקשת להספיק גם להודות לך על השתלמות מעמיקה ואיכותית. רבים מדברים על מינדפולנס אך מעטים באמת חיים את הדבר עצמו רגע רגע בחייהם. דרך אשיותך האותנטית והמקבלת הגשת לנו מהות ,דרך חיים שהיא הרבה מעבר לעוד קורס. נראה שהדרך עוד ארוכה אבל הכיוון נעשה ברור יותר לפחות עבורי..."טליה

"תודה על קורס משמעותי ונהדר!!" נוגה

"בהזדמנות הזאת אני רוצה להביע את הערכתי לדרך הניהול שלך של הקורס ולקשר עם הקבוצה. לצערי, מעומס לא הייתי מעורבת אבל ראיתי את התקשורת שיצרת." (מנהלת הקורס)

"התחלתי להיות יותר קשובה לעצמי, ואני חושבת שמתוך זה, אני בנאדם מדויק יותר וטוב יותר לכל סביבת חיי: משפחתי, חברתי, עבודתי ועוד. אז תודה על כך" אדווה

"תודה על כל הקורס, על הרגישות והדוגמא האישית שבעצם התנהלותך. שמחתי למפגש וקיבלתי ממך הרבה מאוד.” נאוה

צרו קשר להזמנת קורס בהתאמה לצרכי הקבוצה, ולייעוץ וקבלת פרטים לגבי מועד פתיחת הקורס הבא.

אפשר להצטרף לקבוצת ווטסאפ שקטה ולקבל עדכונים, והצעות לתרגול  "קשיבות ויצירה ביום יום"