סדנת מיינדפולנס ויצירה לצוותים

אימון מוחי לטיפוח רווחה מנטאלית, ורגשית גם בזמנים מאתגרים

בעולם העבודה הדינמי של היום, במיוחד בזמנים מאתגרים, שמירה על רווחה מנטאלית ורגשית מהווה אתגר משמעותי עבור צוותים מקצועיים.  
הסדנה נועדה להציע כלים מעשיים של מיינדפולנס ויצירתיות לתמיכה בצוותים בהתמודדות עם מצבי לחץ וחוסר וודאות, תוך טיפוח איזון פנימי, שיתוף פעולה והעצמה אישית וקבוצתית.  

מה נלמד בסדנה?  
- כלים של מיינדפולנס לחיזוק יכולות הקשב והריכוז, לשחרור מתח ולהגברת היצירתיות.  
- תרגילי יצירה מגוונים לחיבור עם משאבים פנימיים ולהעמקת חוויות של רוגע וביטחון.  
- בניית חוסן קבוצתי על ידי יצירת מרחב בטוח לתמיכה הדדית, גם בזמנים מורכבים.  

למה כדאי?  
סדנה זו מציעה מספר יתרונות משמעותיים לצוותים מקצועיים:  

- חיזוק הרווחה האישית והקבוצתית באמצעות כלים שמאפשרים לכל משתתף לפתח תחושת רוגע פנימי וחוסן נפשי, לצד טיפוח קשרים עמוקים יותר.  
- פיתוח כלים להתמודדות אפקטיבית עם אתגרים, תוך הפחתת מתח והגברת תחושת שליטה ורווחה.  
- חיזוק תחושת השייכות והחיבור דרך תרגול הקשבה ושיתוף רגשות ומחשבות, לשיפור הדינמיקה הקבוצתית.  
- טיפוח יצירתיות וחשיבה פתוחה, המאפשרת פיתוח חדשנות וגמישות מחשבתית.  
- השגת איזון בין עבודה לרווחה אישית על ידי שילוב כלים מעשיים לחיים המקצועיים והאישיים.  

למי מיועדת הסדנה?  
הסדנה מתאימה לצוותים במגוון תחומים, שרוצים לטפח את תחושת הרווחה האישית והקבוצתית,  
וללמוד כיצד להתמודד בצורה מיטיבה עם אתגרים, תוך חיזוק שיתוף הפעולה והחוסן האישי והקבוצתי.  

מה כוללת הסדנה?  
הסדנה כוללת התנסויות מעשיות, שיח פתוח ורגעים של רפלקציה, ומציעה חוויית למידה ייחודית שתלווה את המשתתפים גם בחיי היום-יום.  

צרו קשר לקבלת פרטים נוספים.