קורסים וסדנאות לקבוצות

קורסים/השתלמויות וסדנאות בנושא קשיבות (מיינדפולנס) ויצירה לקבוצות 

כלי גישת הקשיבות (מיינדפולנס) מוכחים מחקרית כמסייעים בהפחתת מצבי לחץ ובהתמודדות עם חוסר ויסות רגשי. ידוע כיום כי קשיבות מאפשרת פיתוח מיומנויות תקשורת, וויסות רגשי ובהירות מחשבתית דרך שימת לב מכוונת ולא שיפוטית לתחושות, מחשבות ורגשות בזמן הווה. יצירה מאפשרת ביטוי חיצוני ומתן משמעות לתחושות ורגשות. שילוב כלי קשיבות ויצירה מאפשרים שכלול יכולת התמודדות עם מצבי חיים מאתגרים ויצירה של רווחה רגשית.

בקורס נלמד לשלב קשיבות ויצירה בהתאמה לצרכים האישיים והמקצועיים.

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות מוכיחים כי תרגול גישת הקשיבות (מיינדפולנס) במרחב הכיתתי מאפשר למורה לייצר אקלים נינוח של רווחה חברתית-רגשית אצל המורה והתלמידים כאחד. כמו כן ידוע כיום כי תרגול כלי הגישה, משפיע על תפקודי המח ותורם לפיתוח מיומנויות תקשורת, וויסות רגשי ובהירות מחשבתית. המחקרים הראו עוד כי הודות להטמעת כלי הגישה, נרשמה ירידה במדדי מצוקה פסיכולגית כללית אצל המורים, שיפור במדדי שחיקה של עובדי ההוראה ושיפור במדדי קשב אצל המורים. ההשתלמות כוללת לימוד המבוסס על יסודות גישת המיינדפולנס ותרגול במתכונת קורס MBSR - Mindfulness Based Stress Release בשילוב יצירה להמחשה והטמעה.

השתלמות זו ניתנת במרכזי פיסג"ה לעובדי משרד החינוך.

משוב שהתקבל ממסיימי הקורס:

"שרית יקרה, מבקשת להספיק גם להודות לך על השתלמות מעמיקה ואיכותית. רבים מדברים על מינדפולנס אך מעטים באמת חיים את הדבר עצמו רגע רגע בחייהם. דרך אשיותך האותנטית והמקבלת הגשת לנו מהות ,דרך חיים שהיא הרבה מעבר לעוד קורס. נראה שהדרך עוד ארוכה אבל הכיוון נעשה ברור יותר לפחות עבורי..."טליה

"תודה על קורס משמעותי ונהדר!!" נוגה 

"בהזדמנות הזאת אני רוצה להביע את הערכתי לדרך הניהול שלך של הקורס ולקשר עם הקבוצה. לצערי, מעומס לא הייתי מעורבת אבל ראיתי את התקשורת שיצרת." (מנהלת הקורס)

"התחלתי להיות יותר קשובה לעצמי, ואני חושבת שמתוך זה, אני בנאדם מדויק יותר וטוב יותר לכל סביבת חיי: משפחתי, חברתי, עבודתי ועוד. אז תודה על כך" אדווה

"תודה על כל הקורס, על הרגישות והדוגמא האישית שבעצם התנהלותך. שמחתי למפגש וקיבלתי ממך הרבה מאוד.” נאוה

 

למי מיועד הקורס?

מורים, רופאים, מרפאות בעיסוק, קלינאיות תקשורת, פסיכולוגים, מיילדות, דולות.

צרו קשר ואשמח לענות על כל שאלה.